うつ、、ポイ?

自覚はないが 俺には「仮面うつ」の可能性があるらしい

ちょっとしたことで 落ち込む🙍💦⤵ことがある場合は 要注意 !

今の感情をちゃんと 生きられているか 内面を洞察してみる

うつ病」の人は 常に自分と闘っている、、、    

  だっそうだ、

 

寝る前 起きたてに 自分を誉めると  鬱にならないらしい ( ´-`)

不思議

体って 不思議  動かさないと どんどん動きが悪くなる

日常生活で動かしている以外の動きをすると 痛くて痛くて(*≧ω≦)

これじゃだめだと😞最近 少しずつ 思いつく運動をしてるんだけど

何回か運動を続けていくうちに 少しずつ 動きが良くなってきた

頭も一緒だな 決まった事しかやらないと 他のことをするのが

おっくうなる こんなんで だんだん 頭や顔が固まってしまうんだろな

 

 

知り合いが亡くなりました😞

姫のお姉さんの旦那さんが一昨日亡くなりました

姫が先月23日に韓国に行ってから 1週間か、

去年 1週間ほど世話になった人だし 俺と同い年なので 複雑な思いだ

最近 知人が何人か 死んでるんだよね   俺は今 生きている

先の見えない 不安を持ちながらも 今 こうして 生きている

 

 

日常生活に追われ あっという間に一年が 過ぎてしまった気がする

 

居場所が欲しい 今は仮の住まい 仮の自分 不安の無い居場所が欲しい

 

  

捨てた物

独り暮らしになった時  いろいろな物を捨てた

釣具 ラジコン レコード オーディオ 仕事先で

集めた物 今までに貰った表彰状や額 結婚して

からの写真 自転車 その他 いろいろ、、

物だけじゃなく 今までの思いや この先への

思いや願い 夢 があの時に 砕け散った

捨てたはずなのに 思いを引きずりながら

生きている こうなったのも自分のせえ

自分が撒いた種 しょうがない 

四年も引き摺っているよ 最近 相手のせいにして

考えると 少し気持ちが楽になる事に気が付いた

それはね、自分は病気なんだと言い 相手にも

俺は病気なんだから 仕方がないじゃん

何で 病人相手に 本気で怒るんだよ 

もっと おおらかな気持ちで 受けとめて

欲しかった(  -_・)?だよな てな具合にね

日々 日常生活を送りながら この先何かを

見つけることが できるかな~😞

いや、見つけなくちゃ駄目だ このままだと

過去に 埋もれてしまう 体力が衰えるなか

気持ちだけ若いうちに 何かを見つけなくちゃ( ̄0 ̄)/

 

 

 

独り暮らし

姫がおねいさんの所に行って 1週間になる

仕事や買い物のときは 喋るが 家に居るときは

一言も喋っていないと ふと 気が付いた

これから ゴールデンウィークになる

その間 どれだけ 喋るのか 

仕事をしなくなったら ますます 口数少なくなる

もっと人との 関わりを持たないと な~

姫はいつ 帰って来るんだろ ✈

タケノコとアサリ冷凍してるから

帰って来たら 炊き込みご飯作ってあげよう🍜

眠れない

俺  思うんだけど 今までの 経験を持ったまま 人生をやり直せたら

幸せに楽しく 暮らせるかなーっと     っま それは相手しだいかな

うーん⁉ ちょっと違うかな  相手に対して 自分の思い遣りしだいで

今の 自分の幸せ度が 変わるような気がする  

 

幸せは 自分の心が 決める

 

か、、

 

元に戻れないなら、、、、俺は立ち止まったままだだな、

過去を引きずり 自分を確かめながら 生きている

立ち止まったまま 時間だけが過ぎて行く いつの間にか 66才

もう 若くはない 気持ちは変わらないが 体は高齢者だよね😞😞

この先 どうするんだ  人に相談しても 答えは出ない 決めるのは自分

自分の意思に関係なく 今の生活を送るようになってしまったけど

これは 現実   

立ち止まったまま 食べて 寝て 仕事して ぼーっとして 洗濯して

ご飯作るのも 片付けも時間かかるし 毎日何食べようかな 朝は何食べようかな 昼はどうしようかな 夜は何作ろうかな っと 買い物して ご飯作って片付けて

 

怪我や病気しないように 健康第一で 人と関わりを持ちながら暮らして行きたい

    

ある日の出来事

中華料理店で ハーフ焼きそば ハーフチャーハンと酢豚が食べたくて

注文してたら 出てきた酢豚が セットメニューだったんだよね

俺は 単品で頼んだつもりだったので 焼きそば チャーハン 

白ご飯 餃子 スープ 漬物と出てきたので ビックリ👀

勘違いだと説明して 下げてもらった 確認しなかったのが原因かな

今後の 参考にしよう 😩